알쓸지사 썸네일형 리스트형 깊은 수면 방해하는 불면증이란? 안녕하세요~ 50만 유튜브 핏블리 여의도점 쑤쌤입니다! 오늘은 불면증에 대해서 알아볼까요? 현재 우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 한국보건사회연구원의 연구 결과에 따르면, 불면증을 경험 한 적이 있다고 응답한 비율이 무려!! 73.4 %라고 하네요.(어마무시하죠..??) 자, 그렇다면 1.불면증이란 무엇일까요? 불면증은 쉽게 말해서 자려고 누웠는데 잠이 안오고.. 잠은 들지만, 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면장애를 뜻해요! 2.불면증의 원인은 무엇일까요? 흔하게 여행으로 인한 시차, 새로운 직장(일),이사, 입원 등이 있고 특히! 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 더 발생한다고 해요!! 게다가 심리적인 스트레스를 겪으면 증상이 더욱 악화된다고 하네요.... 더보기 이전 1 다음
